7 Tammikuu 2026
Smoothiet mielletään usein joko superterveellisiksi tai sokeripommeiksi. Todellisuudessa kyse ei ole itse juomasta vaan rakenteesta: mitä smoothie sisältää, missä suhteessa ja miksi. Kun peruspalikat ovat kunnossa, smoothie on helppo sulattaa, pitää sinut kylläisenä ja tukee elimistön hyvinvointia. Käydään yhdessä läpi, mistä hyvä smoothie oikeasti rakentuu, mihin valinnat perustuvat ravitsemustieteen näkökulmasta ja miksi pienetkin muutokset voivat tehdä ison eron olossa. Smoothien tärkein periaate on yksinkertainen:käytä kokonaisia raaka-aineita, älä mehuja.
Sweet Food O´Mine on ollut mukana Parhaissa Ruokablogeissa 21 Marraskuuta 2017 lähtien